Afla tot ce nu stiai despre insomnie!

Despre insomnie specialistii spun ca inseamna imposibilitatea de a adormi, de a mentine starea de somn si de a avea un somn odihnitor. Nu mai este o noutate pentru nimeni ca din cauza ritmului alert, a sarcinilor de la serviciu, a grijile de acasa, traficul, si toata pleiada activitati de rutina zilnica somnul nostru are de suferit.

Conform American Academy of Sleep Medicine, 30% din adulti spun ca sufera de insomnie. Se pare ca femeile tind sa manifeste insomnie mai des decat barbatii, dar lipsa de somn este nesanatoasa si deranjanta pentru atat pentru femei, cat si pentru barbati.

Insomnia este cea mai frecventa tulburare a somnului. Ea se manifesta atat prin dificultati in a adormi cat si prin treziri frecvente in timpul noptii. Somnul bun este echivalent cu sanatatea, odihna si refacerea fizica si psihica. Inseamna si un sistem imunitar mai puternic, o piele mai frumoasa, o privire mai atragatoare. De asemenea, poate insemna chiar cateva kilograme in minus, pentru ca, spun cercetatorii, oboseala inseamna cresterea apetitului si automat ingrasare.

Cand ne raportam la insomnie, avem in vedere doua aspecte majore: calitatea slaba a somnului prin rezistenta in initierea lui si/sau mentinerea acestuia; efectele diurne ale insomniei asupra activitatii profesionale, sociale, personale.

Daca te confrunti cu aceste simptome, este posibil sa suferi de insomnii:

– nu reusesti sa adormi in pofida oboselii evidente

– te trezesti des si nu poti adormi la loc

– nu te poti concentra in timpul zilei

Ce provoaca insomnie

Exista multe motive pentru care ai insomnie, iar daca ti-ai putea gasi exact problemele, ai fi pe drumul cel bun catre un somn odihnitor si o stare de bine.

Depresia, anxietatea si traumele recente pot afecta somnul, acelasi efect putand sa-l aiba disconfortul creat de temperatura nepotrivita sau o anumita medicatie.

In plus, daca ai un program de somn haotic, risti si mai mult sa te confunti cu aceasta problema. Regimul de viata este cea mai frecventa cauza a aparitiei insomniilor, fie ca este vorba de alimentatia saraca in minerale si vitamine, stresul zilnic sau viciile necontrolate.

Cafeaua, bauturile alcoolice si tigarile afecteaza calitatea si cantitatea somnului de noapte. Ciocolata si excesul de grasimi si sare contribuie si ele la subrezirea sistemului imunitar si a calitatii odihnei zilnice.

Stresul are un rol determinant in aparitia insomniilor, fie ca este vorba de tensiunea de la locul de munca, din viata personala sau sociala.

Schimbarile de vreme sau de fus orar contribuie la o calitate precara a somnului. Turele de noapte, sforaitul partenerilor sau reprizele de somn din timpul zilei influenteaza decisiv odihna de seara.

Alte cauze:

  • statutul educational
  • tabagismul, consumul de alcool, cofeina sau alte substante cu efect excitant asupra sistemului nervos
  • afectiunile neurologice (boala Parkinson, migrenele).
  • varsta (peste 50% din persoanele peste 65 de ani acuza tulburari de somn)
  • menopauza (cu impact mai mare asupra functionalitatii peste zi)
  • trasaturile de personalitate anxioase, predispuse la ruminatii
  • stresul si evenimentele stresante
  • lipsa unui loc de munca

Bazate exclusiv pe extracte naturale standardizate, atent selectionate pentru a conferi un somn linistit si odihnitor, produsele din gama Bien Dormir induc somnul in mod natural, oferindu-i organismului o stare de calm si relaxare.

In plus, la trezire nu apare starea de somnolenta reziduala specifica somnului indus de medicamentele de sinteza.

Bien Dormir Forte, prin combinatia de extract uscat de passiflora, mac californian si melatonina, contribuie la reducerea timpului necesar pentru a adormi si la atenuarea tulburarilor de somn la persoanele: care lucreaza pe timp de noapte sau in conditii de iluminare artificiala, care schimba fusul orar, care sunt suprasolicitate in urma unui efort fizic sau intelectual intens, cu oboseala cronica, datorata privarii repetate de somn si la persoanele varstnice, la care secretia fiziologica de melatonina este redusa.

Mod de administrare:

La adulti se recomanda 1-2 capsule pe zi, in timp ce la copiii peste 12 ani, cate o capsula pe zi.

Administrarea se face cu aproximativ cu aproximativ 30-60 de minute inainte de culcare, dupa care se recomanda repaus la pat.

Bien Dormir Rapid, prin continutul sau de extract uscat de valeriana, passiflora si mac californian, produce o stare de relaxare necesara instalarii somnului, imbunatateste calitatea acestuia, asigurand functionarea organismului in conditii optime.

Bien Dormir Rapid vine in sprijinul persoanelor care au: tulburari ale duratei si calitatii somului, insomnii cauzate de starile de neliniste, stres sau tensiune nervoasa.

Mod de administrare:

Se recomanda cate o capsula pe zi pentru adulti. Durata de administrare este de 2-4 saptamani.

Despre insomnie specialistii spun ca inseamna imposibilitatea de a adormi, de a mentine starea de somn si de a avea un somn odihnitor. Nu mai este o noutate pentru nimeni ca din cauza ritmului alert, a sarcinilor de la serviciu, a grijile de acasa, traficul, si toata pleiada activitati de rutina zilnica somnul nostru are de suferit.

Conform American Academy of Sleep Medicine, 30% din adulti spun ca sufera de insomnia. Se pare ca femeile tind sa manifeste insomnie mai des decat barbatii, dar lipsa de somn este nesanatoasa si deranjanta pentru atat pentru femei, cat si pentru barbati.

Insomnia este cea mai frecventa tulburare a somnului. Ea se manifesta atat prin dificultati in a adormi cat si prin treziri frecvente in timpul noptii. Somnul bun este echivalent cu sanatatea, odihna si refacerea fizica si psihica. Inseamna si un sistem imunitar mai puternic, o piele mai frumoasa, o privire mai atragatoare. De asemenea, poate insemna chiar cateva kilograme in minus, pentru ca, spun cercetatorii, oboseala inseamna cresterea apetitului si automat ingrasare.

Cand ne raportam la insomnie, avem in vedere doua aspecte majore: calitatea slaba a somnului prin rezistenta in initierea lui si/sau mentinerea acestuia; efectele diurne ale insomniei asupra activitatii profesionale, sociale, personale.

Daca te confrunti cu aceste simptome, este posibil sa suferi de insomnii:

– nu reusesti sa adormi in pofida oboselii evidente

– te trezesti des si nu poti adormi la loc

– nu te poti concentra in timpul zilei

Ce provoaca insomnie

Exista multe motive pentru care ai insomnie, iar daca ti-ai putea gasi exact problemele, ai fi pe drumul cel bun catre un somn odihnitor si o stare de bine.

Depresia, anxietatea si traumele recente pot afecta somnul, acelasi efect putand sa-l aiba disconfortul creat de temperatura nepotrivita sau o anumita medicatie.

In plus, daca ai un program de somn haotic, risti si mai mult sa te confunti cu aceasta problema. Regimul de viata este cea mai frecventa cauza a aparitiei insomniilor, fie ca este vorba de alimentatia saraca in minerale si vitamine, stresul zilnic sau viciile necontrolate.

Cafeaua, bauturile alcoolice si tigarile afecteaza calitatea si cantitatea somnului de noapte. Ciocolata si excesul de grasimi si sare contribuie si ele la subrezirea sistemului imunitar si a calitatii odihnei zilnice.

Stresul are un rol determinant in aparitia insomniilor, fie ca este vorba de tensiunea de la locul de munca, din viata personala sau sociala.

Schimbarile de vreme sau de fus orar contribuie la o calitate precara a somnului. Turele de noapte, sforaitul partenerilor sau reprizele de somn din timpul zilei influenteaza decisiv odihna de seara.

Alte cauze:

  • statutul educational
  • tabagismul, consumul de alcool, cofeina sau alte substante cu efect excitant asupra sistemului nervos
  • afectiunile neurologice (boala Parkinson, migrenele).
  • varsta (peste 50% din persoanele peste 65 de ani acuza tulburari de somn)
  • menopauza (cu impact mai mare asupra functionalitatii peste zi)
  • trasaturile de personalitate anxioase, predispuse la ruminatii
  • stresul si evenimentele stresante
  • lipsa unui loc de munca

Bazate exclusiv pe extracte naturale standardizate, atent selectionate pentru a conferi un somn linistit si odihnitor, produsele din gama Bien Dormir induc somnul in mod natural, oferindu-i organismului o stare de calm si relaxare.

In plus, la trezire nu apare starea de somnolenta reziduala specifica somnului indus de medicamentele de sinteza.

Bien Dormir Forte, prin combinatia de extract uscat de passiflora, mac californian si melatonina, contribuie la reducerea timpului necesar pentru a adormi si la atenuarea tulburarilor de somn la persoanele: care lucreaza pe timp de noapte sau in conditii de iluminare artificiala, care schimba fusul orar, care sunt suprasolicitate in urma unui efort fizic sau intelectual intens, cu oboseala cronica, datorata privarii repetate de somn si la persoanele varstnice, la care secretia fiziologica de melatonina este redusa.

Mod de administrare:

La adulti se recomanda 1-2 capsule pe zi, in timp ce la copiii peste 12 ani, cate o capsula pe zi.

Administrarea se face cu aproximativ cu aproximativ 30-60 de minute inainte de culcare, dupa care se recomanda repaus la pat.

Bien Dormir Rapid, prin continutul sau de extract uscat de valeriana, passiflora si mac californian, produce o stare de relaxare necesara instalarii somnului, imbunatateste calitatea acestuia, asigurand functionarea organismului in conditii optime.

Bien Dormir Rapid vine in sprijinul persoanelor care au: tulburari ale duratei si calitatii somului, insomnii cauzate de starile de neliniste, stres sau tensiune nervoasa.

Mod de administrare:

Se recomanda cate o capsula pe zi pentru adulti. Durata de administrare este de 2-4 saptamani.

Vezi produsele favorite