Cum sa te recuperezi dupa sarbatori

Perioada de dupa sarbatori este destul de dificila, mai ales pentru cei care au facut excese. Principala grija e ca ai pus kilograme in plus, nu-i asa?

E bine sa stii ca acestea pot fi date jos cu ajutorul miscarii si a unei alimentatii echilibrate, nicidecum prin infometare.

Iata ce poti face pentru a reintra in forma dupa sarbatori

  1. Plimba-te

Plimbarile faciliteaza procesul de digestie, iar corpul mai poate scapa de depozitele de grasime. De asemenea, atunci cand esti alert, cand te misti devii automat mai energic.

  1. Stai departe de pericol

Nu lasa la indemana alimentele pe care le-ai consumat de sarbatori. Prajituri, fripturi bogate in grasimi, bauturi carbogazoase. Vei fi tentat sa gusti cate putin din fiecare, iar efortul de a te recupera va fi in zadar.

  1. Moderatia ucide tentatia

Cand te asezi la masa e indicat sa optezi pentru ceva usor si sa nu amesteci tot felul de alimente bogate in grasimi, zaharuri sau paine.

  1. Asta nu te defineste!

Nu-i o drama, nu te simti vinovat, gandurile negative nu te vor ajuta in niciun caz sa reintri in forma. Daca nu asta e stilul tau obisnuit de viata, remuscarile si regretele nu sunt de bun augur. Nu te blama, gandeste pozitiv si usor, usor vei fi cel dinainte.

  1. Ia un DIGEX® FORTE SUPER DIGESTIV

DIGEX® FORTE SUPER DIGESTIV reprezinta o solutie potrivita pentru digestie dupa mese copiase.
– asigura o digestie completa chiar si in cazul exceselor alimentare
– permite digestia unei largi varietati de alimente, precum si a mancarurilor ce asociaza alimentele proteice cu sursele de carbohidrati si lipide.

6.  Fa-ti obiceiuri sanatoase

Dimineata, pe stomacul gol, bea un pahar  de apa plata cu lamaie, consuma cat mai multe legume si fructe, de preferat in forma lor proaspata.

Ideal e sa ai un stil de viata sanatos pe tot parcursul anului, nu doar dupa sarbatori pentru a scapa de kilogramele in plus. Altfel, vei intra intr-un cerc vicios in care vei fi nevoit din nou sa lupti pentru a slabi si a fi in forma.

Vezi produsele favorite