Chiar nu-ti poti explica de ce te simti atat de obosit. Iti este extrem de greu sa te concentrezi chiar si la cele mai banale sarcini si te simti mai anxios ca niciodata.

Cu somnul cum stai? Reusesti sa adormi la scurt dupa ce te bagi in pat sau ramai cu ochii agatati pe pereti pana tarziu?

Iata cativa pasi extremi de importanti ce te vor ajuta sa ai parte de un somn odihnitor:

Nu renunta la activitatea fizica. Stim ca momentan nu-ti mai poti respecta programul activ pe care il aveai, dar este foarte important ca in aceasta perioada sa nu renunti la exercitiile fizice. 10-20 de minute pe zi rezerva-le miscarii.

Nu transforma zilele in nopti si nici invers. Profita cat mai mult de lumina naturala pe timpul zilei, chiar daca acest lucru inseamna expunerea doar pe balcon sau pe terasa casei si incearca sa eviti cat de mult poti lumina artificiala seara.

Respecta un program de somn, cu intervale orare prestabilite, asa cum il aveai si atunci cand mergeai in fiecare dimineata la serviciu.

Stresul este cel mai mare inamic al somnului, iar insomniile nu trebuie sa reprezinte un factor de stres suplimentar. Atunci cand nu dormi e bine sa te dai jos din pat, astfel incat sa poti percepe patul ca pe un loc de odihna, nu ca pe un front de batalie cu somnul.

Bien Dormir! Adormi usor si te trezesti bine

Bazate exclusiv pe extracte naturale standardizate, atent selectionate pentru a conferi un somn linistit si odihnitor, produsele din gama Bien Dormir induc somnul in mod natural, oferindu-i organismului o stare de calm si relaxare. In plus, la trezire nu apare starea de somnolenta reziduala specifica somnului indus de medicamentele de sinteza.

Bien Dormir Forte, prin combinatia de extract uscat de passiflora, mac californian si melatonina, contribuie la reducerea timpului necesar pentru a adormi si la atenuarea tulburarilor de somn la persoanele: care lucreaza pe timp de noapte sau in conditii de iluminare artificiala, care sunt suprasolicitate in urma unui efort fizic sau intelectual intens, cu oboseala cronica, datorata privarii repetate de somn si la persoanele varstnice, la care secretia fiziologica de melatonina este redusa.

Bien Dormir Rapid, prin continutul sau de extract uscat de valeriana, passiflora si mac californian, produce o stare de relaxare necesara instalarii somnului, imbunatateste calitatea acestuia, asigurand functionarea organismului in conditii optime.

Bien Dormir Rapid vine in sprijinul persoanelor care au: tulburari ale duratei si calitatii somului, insomnii cauzate de starile de neliniste, stres sau tensiune nervoasa.

Poti comanda produsele noastre AICI.

Vezi produsele favorite