Dupa aproape doua luni de stat acasa, simti ca rabdarea e pe sfarsite. Zilele curg la fel: dimineata pregatesti micul dejun pentru copii si activitatile pe care le au de facut, apoi verifici email-ul, incepi sa rezolvi task-urile de serviciu, iar in scurtele pauze te asiguri ca cei mici nu au transformat casa in camp de lupta. Astepti serile cu nerabdare sa iti tragi sufletul, dar cand te asezi in pat, simti ca gandurile nu-ti dau pace si te cuprinde incet, incet o stare de neliniste.

Ce poti face pentru ca stresul si anxietatea sa nu puna stapanire pe tine?

Cand simti ca nervii sunt gata sa te cuprinda, ia-ti o pauza de cateva minute si fa urmatorul exercitiu care te va ajuta sa te relaxezi:

  • Asaza-te confortabil pe scaun si lipeste talpile de podea.
  • Trage puternic aer in piept si ridica privirea in sus, fara sa misti capul.
  • Mentine-ti respiratia si numara in minte 1, 2, 3.
  • Coboara apoi privirea foarte incet in timp ce expiri usor pe gura. Pleoapele coboara si ele lent,pentru ca in final ochii sa se inchida, iar respiratia sa devina profunda.
  • Repeta exercitiul de cateva ori si vei vedea ca starea de calm va incepe sa se instaleze.

In plus, noi iti recomandam si BienPlus Antistres, un produs 100% natural care reduce efectele nocive ale stresului asupra inimii si sistemului nervos si induce optimismul si buna dispozitie. Cu BienPlus Antistres poti lucra linistita in continuare pentru ca nu produce somnolenta.

BienPlus Antistres se administreaza 1 capsula de 2 ori pe zi, dupa masa. Se recomanda administrarea preferabil la micul dejun si pranz, pentru a reduce nivelul de stres si a conferi energia necesara desfasurarii activitatilor zilnice.

Vezi produsele favorite