Simte-te bine in zilele cu probleme

Daca ar fi sa facem un sondaj printre femei si sa intrebam ”Care e cea mai neplacuta perioada din luna” cu siguranta menstruatia s-ar regasi pe primele locuri.  Menstruatia nu inseamna doar crampe, balonare sau greata, ci si oboseala, insomnie si irascibilitate.

Desigur ca nu e un moment prea placut, dar poti face lucruri care sa-ti imbunatateasca starea de spirit si sa nu mai simti acea apatie si lipsa de energie specifice perioadei.

Stiai ca exista cateva trucuri la care poti apela in aceasta perioada a lunii pentru a te simti mai bine?

Iata cateva:

Fa exercitii usoare.

15-30 de minute de exercitii usoare precum intinderea corpului, yoga, mersul pe jos sau inotul ajuta la cresterea fluxului de sange si te sprijina sa uiti de senzatiile neplacute din timpul menstruatiei, diminuand crampele.

In plus, sportul ajuta la scaderea intolerantei la durere si elibereaza endorfina, hormonul fericirii.

Alimenteaza-te corect

Mananca fructe si legume proaspete, carne rosie, somon, alimente bogate in carbohidrati complecsi si evita mancarea procesata. De asemenea, hidrateaza-te constant.

Evita cofeina

Cofeina retine apa si poate amplifica acea senzatie de durere, crampele si balonarea, asa ca cel mai bine este sa o elimini complet din dieta ta. In plus, iti amplifica starea de nervozitate si irascibilite.

Dormi suficient

7-8 ore de somn pe noapte sunt vitale pentru a te putea simti plina de vitalitate si cu mai multa energie.

Foloseste Bien Plus plasture pentru dureri menstruale

Contine pulbere de fier, apa, diatomita, vermiculita, carbune activ, sare si pulbere de cuart monzonit. Este un remediu care nu afecteaza in niciun fel corpul, din contra, ofera o senzatie de caldura, asigurand o temperatura continua de 50-60 de grade.

In plus, calmeaza durerile de burta sau durerile lombare specifice perioadei menstruale, ofera libertate de miscare si sunt foarte usor de aplicat si confortabil de purtat.

Are efect de pana la 8 ore si actioneaza inca din primele 15 minute.

Cum il aplici?

Aplicati plasturele pe lenjerie fie la nivelul abdomenului inferior, fie la nivelul spatelui. Nu se aplica direct pe piele!

Vezi produsele favorite